あなたの陰茎を完全に健康に保つ10の方法—永遠に

信頼。グラビタス。笑いのライン。年齢は、女性が魅力的であると思わずにはいられないという特徴を年配の男性に吹き込むことができます。残念ながら、陰茎への時間の影響は、同じ幅広い魅力を持っていません。あなたが40を打つとき、あなたの陰茎は色を変え始め、感度を失い、注意を向ける頻度が少なくなり、さらには シュリンク。 (真実:それは血流が少なく、その後、残っている血流を通過するテストステロンが少ないためです。)良いニュースは、あなたの陰茎が他の人よりも遅い速度で老化することを確実にするためにあなたができることがたくさんあるということです。はい、どうぞ。そして、あなたがあなたのメンバーの世話をしている間、お見逃しなく あなたの性欲を高めるための究極のスムージー。

1コーヒーを飲む

テキサス大学の最近の調査結果によると、1日に2〜3杯のジャバを飲む男性、または他の飲料から85〜170ミリグラムのカフェインを飲む男性は、最大7ミリグラムを飲む男性よりも勃起不全になる可能性が42%低いことが示唆されています。毎日の覚醒剤。そして、4〜7杯を投げ返す人は、カフェインを含まない人よりも、この状態になる可能性が39%低くなりました。この傾向は、太りすぎ、肥満、高血圧の男性に当てはまります(ただし、問題を引き起こすことが多い糖尿病の男性には当てはまりません)。では、コーヒーを飲むことで、階下で物事を若々しく保つことができるのでしょうか。研究者たちは、覚醒剤が体内で一連の反応を引き起こし、最終的に陰茎への血流を増加させると述べています。



2あなたの腸を失う



そのパンチを追放する大きな理由はここにあります:腹部の脂肪はテストステロンをブロックし、あなたのジョンソンをそれよりも年配のように見せます。 2004年のイタリアの研究では、BMIが28.7の太りすぎの男性(5'9 '男性の場合は約195ポンド)は、通常の体重の男性よりもEDを発症するリスクが30%高いことが示されました。さらに、フラブを落とすと、陰部の脂肪が減少するため、陰茎のサイズが効果的に大きくなります。エリプティカルマシンに乗ってホッピングするには、これ以上のモチベーションが必要ですか?ジャンプスタートについては、これらをチェックしてください あなたの新陳代謝を後押しする30の失敗しない方法



3それを使うか失う

赤ちゃんが生まれた夢

フィンランドの2008年の研究では、週に1回未満のよりゆったりとしたセックススケジュールと比較して、週に1回のセックスは男性の勃起不全を発症する可能性を半分に減らすことが示されました。この研究はまた、男性がセックスをする頻度が高いほど、勃起が改善することを示唆しています。あなたの動き?少なくとも週に2回、パートナーまたは自分自身といくつかのことをまっすぐに設定するように心がけてください。

4シートを叩いて…そして寝なさい!



貧弱なシャットアイは、睡眠時無呼吸、肥満、高血圧、糖尿病など、加齢とともに性的問題を引き起こす多くの健康問題に関連しています。スタンフォード大学の研究者による8,000人の成人の研究では、アメリカ人の5人に1人が慢性的な過度の眠気に苦しんでいることがわかりました。それがあなたのように聞こえる場合は、これらで今夜それを変更してください よりよく眠る10の方法—保証されています!

5もっと水を飲む

私たちが高オクタン価の骨抜き燃料と考えることはほとんどありませんが、H2Oは、あなたが考えることができる他のすべての身体機能と同じように、若々しい勃起に不可欠です。水は、覚醒時に陰茎をまっすぐにする赤血球や血漿などの液体を含め、体の周りを動き続けます。男性のセクシュアリティを専門とするフランスの生理学者が実施した研究によると、体内を循環する血漿と赤血球の量が突然減少すると、不愉快なフワフワ感につながる可能性があります。システムがより水和しているほど、循環はより効率的になります。しかし、1日にコップ8杯の水を飲むと利益が得られる可能性が高いという2番目の理由があります。脱水状態では、大学での勃起が困難な男性によく見られるホルモンの一種であるアンジオテンシンを大量に生成します。喉が渇いた?

米国のトップ20ジェットコースター

6辛くする

フランスの研究者による最近の研究では、最も辛い食べ物を食べる男性は、口蓋が穏やかな男性よりもテストステロンレベルが高い傾向があることがわかりました。研究の著者は、以前の研究がテストステロンレベルの増加に関連している唐辛子の化合物であるカプサイシンに部分的にTブースト効果を帰します。真剣にスパイシーなセラーノペッパーにはケルセチンも含まれています。ケルセチンは、腎臓から排出される量を減らすことで、体内のテストステロンレベルを高めることが示されている栄養素です。タバスコソースを熱くする化合物であるカプサイシンは、心拍数を増加させ、覚醒の兆候を反映し、性欲を回復させる化学物質を放出します。唐辛子はそのうちの1つにすぎません あなたを永遠に若く保つ25の食品

7喫煙をやめる

あなたが喫煙者である場合、2011年の研究は、禁煙すると、より厚く、よりしっかりした、より速い勃起がもたらされることを示しています。研究参加者の勃起をテストするために、研究者は、被験者がポルノを見ている間の周囲長と硬さの変化を測定する陰茎プレチスモグラフと呼ばれるものを使用しました。 8週間の研究の間に、禁煙に成功した参加者の31%は、以前よりも完全な勃起を示しました。そして、研究の初めにEDに苦しんでいた禁煙者の75%は、もはや終わりまでに苦しんでいませんでした。

8酒でやり過ぎないでください

これは当然のことですが、その背後には科学があります。アルコールはあなたを鈍感にし、反応時間を遅くし、暴飲はホルモンレベルに影響を与える可能性があります。ビールの腹になってしまうだけでなく、 ストレングス&コンディショニングジャーナル 、5杯以上の飲み物に相当するものを飲み込むと、テストステロンの生成が抑制されるようです。しかし、少量(1〜2杯)はTにほとんどまたはまったく影響を与えないようです。したがって、物事を適度に保ちます。1日2杯。多分これらの1つ すべての人が作る方法を知っている必要がある20のカクテル

9運動

に発表された研究 ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション 座りがちな男性は勃起不全を経験する可能性が高いことがわかりましたが、ハーバード大学公衆衛生学部はまた、20〜30分間激しい活動に参加する男性は、活動していない男性よりも勃起障害を起こす可能性が約50%少ないことを発見しました。

10マンスケープ

夏が最高の季節である理由

あなたがあなたの陰茎についてより自信があるならば、あなたは寝室でより多くのコックシュアになるでしょう。それを最高かつ最大に見せるための1つの方法は、余分な茂みを切り落とすことです。あなたはすべてのケン人形に行く必要はありませんが、いくつかの控えめな手入れは不必要に隠されているシャフトの余分なインチを明らかにするかもしれません。保湿は、小枝とベリーに若さの緑青を与えるもう1つの方法です。これらをチェックしてください 今必要な10のハイテクグルーミングガジェット

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